Как научиться танцевать вальс....

Этот танец один из самых известных и романтичных. Его танцуют на многих вечеринках и балах, а его овладение становится популярным. Вальс почитаем во многих странах мира. Уметь вальсировать стало престижно, ведь это одно из правил овладения хорошими манерами.

Что же представляет собой этот танец? Давайте окунемся в историю. Оказывается, вальс родился в Австрии в 17 столетии. Этот танец танцевали на балу. А название произошло от старого немецкого слова walzen и означало движение по кругу. Многие, кто успел полюбить это танцевальное движение, отмечали его легкость, как в обучении, так и в исполнении.

Вальс становился популярным и всего за одно столетие, что называется, облетел многие страны. Уже в восемнадцатом веке в Германии и во Франции этот танец исполняли, как один из самых ведущих на балах. Движения его были не такими, каким мы привыкли видеть вальс сейчас. Исполнялся он с элементом, позаимствованным из другого танца – кадрили. Руки при движении скрещивались в районе плеч. Такой танец назывался «закрытым».

Вальс - это музыкальный танец. В конце 18 столетия его танцевали не только знатные особы, полюбился он и крестьянам и исполнялся с определенным музыкальным размером – в три четверти.

С каждым годом вальс становился популярным, и разучить его самостоятельно не составляло особых усилий. Именно поэтому преподаватели танцевального мастерства сильно переживали, что останутся без работы. К примеру, если для разучивания более сложного танца – менуэта требовалось выучить и отточить множество различных фигур повышенной сложности, то, чтобы освоить основные движения вальса, особых навыков не требовалось.

Также этот «тесный» танец часто обсуждали. Был период, когда его хотели полностью запретить, а причиной тому послужили недовольства представителей религиозных культур. Они считали, что танец неприличный, из-за того, что в паре танцоры стояли слишком близко друг к другу. В Европе танец долго не принимали, а в Англии его приняли еще позже.

В конце 19 века вальс в каждой стране танцевали по-своему. Основными видами вальса были исполнение танца в медленном темпе с широкими шагами. Движения ног были скользящими. Такой вид вальса назывался Бостон. Вторым популярным исполнением вальса было исполнение танца с задержкой. Шаги при исполнении задерживались под музыку.

В настоящее время эти виды танца не используются. Самыми распространенными считаются Венский вальс и современный.

Вальс и его виды

Международный, Американский, Современный, Венский, Перуанский, Мексиканский и Венесуэльский. Разновидностей вальса - множество. Хочется остановить взгляд читателя  на необычном исполнении танца – западно-европейском. Этот вальс отличается практически полностью от традиционного вальса, потому что пара в танце движется против часовой стрелки. А партнеры и их руки свободны, спины немного округлены. Со стороны такая танцующая пара кажется сутулой.

Венский. Очень красивый танец. Основная фигура этого танца – движение по кругу, то есть – кружение. Движения выполняются под музыку, и в минуту нужно выполнить 60 движений. Такой темп исполнения танца считается оптимальным. Музыка для венского вальса подбирается особенная: страстная, и в тоже время – изящная.

Венский вальс принято танцевать на балу. Танец считается элегантным, так как движения партнеров в танце легкие, скользящие. В Европе принято исполнять танец из нескольких движений – от 4 до 8 фигур, а в Америке этот танец значительно усложнили исполненим более ста фигур.

Как научиться танцевать

Танец вальс – это один из самых романтических танцев. И уметь его танцевать должен каждый человек. Танец исполняется в паре. Поэтому, прежде всего вам нужно позаботиться о второй «танцевальной половинке».

Желательно начать обучение вальсу с детства. Но если вы уже давно выросли из этой поры, не расстраивайтесь. Вы обязательно научитесь танцевать.

Желательно отправиться в специальную секцию, где вашему ребенку и вам покажут основные танцевальные движения, а также подготовят ваше тело и помогут развить пластику.

Если же вам некогда посещать танцевальные секции, а ваше желание научиться велико – запаситесь терпением. Проявляйте настойчивость и…тренируйтесь! Запомните, что с первого раза у вас не получится, но с каждым днем вы будете танцевать все лучше и лучше.

Если вы решили заниматься не самостоятельно:

1. Выбирайте проверенную секцию, с положительной репутацией.
2. Можно брать уроки у преподавателя танцев, так вы быстрее усвоите основные движения.

Итак, с чего же начать, чтобы научиться танцевать вальс?

1. Изучите основные виды вальса. Это вальс фигурный, бостон, французский, вальс дружбы и венский.
2. Прослушайте музыку. Вы должны ее чувствовать и даже закрыв глаза, представлять движения вальса в такт музыке. Представляйте, как вы танцуете с партнером.
3. Приобретите диск с обучающими уроками. Включайте их и смотрите, когда у вас есть свободное время. Старайтесь не торопиться и не пытаться охватить все и сразу.
4. Если вы не сразу поняли, как исполнять танцевальные фигуры. Вернитесь обратно и проработайте еще раз движения. Видео уроки на то и рассчитаны, чтобы не спеша, в спокойной обстановке обучаться вальсу.
5. Погрузитесь в атмосферу танца с головой и не переживайте о том, что у вас что-то не получается. Поверьте, все когда-то начинали.

Готовимся к занятиям

Перед тем, как начать обучение, нужно быть физически хорошо подготовленным. Не ленитесь делать зарядку, добавьте к вашему стандартному комплексу упражнений еще несколько: на пластику и растяжку.

Начинайте свою зарядку под музыку вальса. Так вы быстрее привыкнете и «поймаете» ритм. Переходите на танцевальные движения. Выполняйте их плавно. Не стоит делать резких движений.

Выполняя растяжку, отдайте предпочтение кистям рук и носочкам ног. Приседайте на носочках, вытягивайте руки и фиксируйте их на уровне плеч. Сами же плечи старайтесь держать в нормальном положении, не поднимайте их. Они должны быть расслабленными.

Вот вы и подготовились. Осталось теперь отработать танцевальные движения вместе с партнером.

Разучиваем движения

Основой в разучивании вальса являются всего два движения. Освоив их, вы сможете двигаться дальше. Итак, разучиваем поворот. Когда пара танцует вальс, то движение поворот выполняется на 360 градусов. Сначала разучите это движение вальса самостоятельно, а затем уже в паре.

Учим первую половину движения:

1. Считать нужно обязательно: раз-два-три, под музыку повторяя счет три раза.
2. Станьте лицом к линии танца.
3. Ноги должны находиться в позиции №3.
4. Сделайте один шаг вперед, начните с правой ноги (считайте – это раз).
5. Затем сделайте шаг левой ногой и развернитесь вправо (счет – два).
6. При развороте вы будете стоять спиной в линии танца .
7. Правую ногу плавно притяните к левой ноге. Станьте в позицию №3 (счет – три).
8. Закрепите движение. Выполните его несколько раз.
9. Запомните, что вы учите половину поворота, а, следовательно, поворачиваетесь на 180 градусов.
10. Движение выполняйте на полупальцах, а завершая его, становитесь на всю ступню.
11. Заканчивая движение, сделайте легкое приседание.
12. Ваши движения должны быть скользящими.

Учим вторую половину поворота:

1. Стоим спиной к линии танца.
2. Ноги в позиции №3.
3. С левой ноги шаг в сторону (счет – раз).
4. Пока не поворачивайтесь.
5. Правую ногу поставьте выворотно (счет – два).
6. Аккуратно повернитесь на полупальцах ног в правую сторону.
7. Счет – три и вы оказались лицом к линии танца.
8. У вас получился поворот тела на 180 градусов.
9. Выполните движения несколько раз.
10. Выполните первый шаг по диагонали сначала назад, а затем в сторону. Нога должна быть выворотной.
11. Левую пятку при движении второго шага ставьте близко к правой ноге.
12. У вас должна получиться позиция ног №3.
13. Держите вес тела на левой ноге.

Делаем полный поворот:

1. Лицом становитесь к линии танца.
2. Ноги в позиции №3.
3. Выполните первую половину поворота – спиной к линии танца.
4. Выполняйте поворот вправо и приступайте ко второй половине движения.
5. Вы должны вернуться в исходное положение.
6. Тренируйтесь, выполняйте движение несколько раз.
7. После того, как тело и ноги привыкнут к движениям, сделайте поворот сначала медленно, затем все быстрее и быстрее.

Вот вы уже самостоятельно научились делать поворот. Но это только маленькая часть вашего успеха. Впереди – разучивание поворота в паре. Девочка начинает движение с правой ноги (стоит лицом к линии танца), мальчик – с левой (спиной к линии танца). Девочка танцует первую половину поворота, мальчик – вторую. То есть, в паре партнеры одновременно исполняют поворот, только разные половины.

Советы паре:

1. Не старайтесь сразу делать поворот быстрым темпом.
2. Следите за ногами.
3. В танце нужно двигаться вперед по линии танца.
4. Не зацикливайтесь на выполнении двух частей поворота, движения должны быть плавными.

Разучиваем «дорожку»

Как вы уже знаете из видео уроков, вальс невозможно танцевать только в одну сторону. Во-первых, это утомляет, да и танец выглядит однообразным. Следовательно, нужно научиться исполнять еще одно танцевальное движение – «дорожку».

Сначала нужно научиться ее исполнять по отдельности.

1. Станьте лицом к линии танца.
2. Пройдитесь маршем, не забывайте считать.
3. Теперь повторите дорожку еще раз, но уже на полупальцах.
4. Колени должны быть подтянутыми.
5. Ступайте небольшими шагами.
6. На счет 3, каждый раз опускайтесь с полупальцев на всю ступню, в этот момент свободная нога движется вперед.
7. Одна дорожка – это три счета.
8. Не делайте большие шаги, они должны быть одинаковыми.
9. Отрабатывайте как движения с правой ноги, так и наоборот.
10. Не старайтесь сразу научиться танцевать с левого поворота, научитесь сначала кружиться вправо.
11. Поначалу у вас может кружиться голова – не переживайте, это дело привычки. Но есть и маленькие секреты: во время движения не смотрите по сторонам, вниз или вверх, лучше смотреть вперед.

Советы начинающим

Старайтесь как можно больше времени уделять занятиям. Конечно, это не должны быть многочасовые тренировки. Достаточно уделять занятиям один час в день.

Не думайте, что вы научитесь танцевать, сидя у телевизора и внимательно изучая уроки танцев. Вам нужно учиться танцевать вживую, уметь двигаться правильно под музыку.

Маленькие секреты

Разучивая любой вальс, независимо от того, Венский он или Бостон, нужно уметь чувствовать ритм. Каждый преподаватель танцев в первую очередь учит танцоров считать. И вы, не забывайте об этом важном правиле и считайте: раз-два-три и так три раза.

Чтобы танец был гармоничным, следует:

1. Не стесняться партнера – нужно соприкасаться друг с другом.
2. Партнеру согнуть ноги в коленях, чуть-чуть, правую руку положить на лопатку и таким образом поддерживать спину партнерши.
3. Держите осанку.
4. Не забывайте считать.
5. Не путайте положение ног: начните с правой ноги – движение вперед и вправо, с левой – назад и влево.
6. Если партнерша начала танец с левой ноги – партнеру нужно начать с правой – то есть – танцевать зеркально.
7. Левая рука партнера лежит на талии партнерши, а правая держит ее руку.
8. Партнерша свободную руку кладет на плечо партнера.

Уметь танцевать вальс – это потрясающе. Вальсируя, человек становится пластичнее, улучшится его осанка, а движения будут легкими. Улучшится общее самочувствие организма, а что уж говорить об эмоциональном настроении! Умея вальсировать - вы обретете уверенность в движениях, станете спокойнее, и с каждым днем будете танцевать вальс все лучше и лучше. Тренируйтесь, и успех будет на вашей стороне!