Янаул
Вход в аккаунт
Авторизация через сервисы
Вход в аккаунт используя Email и пароль
Регистрация на сайте
/ Все статьи / Спорт

Спорт - Страница 24

Сортировать: по умолчанию Сначала новые Сначала давно добавленные
    • Как не объединить Восток и Запад, так и евреев и палестинцев?

      Я долго думала, какую категорию присвоить этой заметке? Вроде и о спорте речь, и о политике, и о религии немного, о социальных различиях...Всего понемногу, как говорят. И все же решила остановиться на категории «командный спорт», хоть и нет на Унции такой категории. Почему? Наверное в большей степени потому, что умение играть в команде, думать о партнере — это не только прерогатива спорта, но и важное качество, нужное каждому из нас в этой жизни. Если мы все будем жить, словно игроки одной команды, объединенные единой целью, может в нашем мире станет немного спокойнее?

      Не так давно, переключая программы телевизионных каналов, случайно наткнулась на документальный фильм, который заставил меня не просто задуматься над темой ,поднятой авторами картины, но и «рыться» в интернете в поисках дополнительной информации. Сразу скажу : использовав все имеющиеся у меня возможности, я практически не нашла никаких следов заинтересовавшей меня темы, кроме архивной заметки от 25 августа 2008г., в которой говорилось : "Израильско-палестинская сборная мира, состоящая из 26 человек (по 13 израильтян и палестинцев), примет участие в международном турнире по австралийскому футболу, сообщает Jewish Telegraph Agency. "

      Спорт
      15.12.2020
    • Какую купить обувь для танцев.

      С незапамятных времён красивые, завораживающие танцы стали частью жизни для многих людей. Мы танцуем, когда нам весело, когда хочется прогнать грустные мысли, когда есть желание поднять настроение, размяться, улучшить фигуру. На вечеринке с друзьями, на концерте, на торжественном событии или просто наедине с собой под хорошую музыку.

      Больше всего танцам уделяют времени те, кто занимается ими профессионально. Уж они-то знают, в какой обуви удобнее танцевать. И если вы решили заняться стрип-пластикой, хип-хопом, акробатическим рок-н-роллом, аэробикой, восточными или притягательными эротическими танцами.

      Спорт
      14.12.2020
    • Упражнения с эспандером.............

      Вам нужно похудеть, накачать мышцы или подтянуть тело? Обратите свое внимание на эспандер. Не стоит относиться к этому довольно простому тренажеру с пренебрежением.С помощью тренировок с эспандером можно добиться великолепных результатов - женщины благодаря этому тренажеру худеют, мужчины становятся сильнее и рельефней.

      Спорт
      09.12.2020
    • Как накачать бицепс..............

      Наверное, нет человека, который бы не хотел иметь красивое тело. Всем известно, что идеальной формы можно достичь благодаря занятиям спортом. А стоит посмотреть на прекрасные фигуры людей, сразу же появляется желание стать такими же, как они. Великолепно сложенные фигуры атлетов, их рельефные мыщцы вызывают восхищение у женской половины человечества и зависть у мужчин.

       

      Чаще всего при виде красивого тела, в первую очередь, бросаются в глаза бицепсы. Неудивительно, ведь эти мышцы тела самые эффектные. Наверное, поэтому люди, которые решили «сделать» свое тело, в первую очередь хотят накачать именно бицепсы. Не удивляйтесь, но сделать это вполне реально даже в домашних условиях. Достаточно заняться физическими нагрузками и правильно питаться. Мы расскажем вам о выборе упражнений, порядке их выполнения, а также объеме тренировок. Итак, приступим…

      Спорт
      09.12.2020
    • Оле, оле! Вперед, вперед и только вперед!

      В минувшие выходные произошло событие, о котором нельзя не упомянуть. Случился старт очередного первенства России по футболу. Знаю, что среди авторов и читателей Унции есть представители других бывших республик (что не может не радовать), надеюсь, они чувствуют то же, что и я, когда стартуют чемпионаты в их странах, есть и такие люди, которым в принципе безразличен спорт в целом и футбол в частности. Мне таких людей искренне жаль, но это их выбор.

      Я с нетерпением ждал этого момента, можно сказать – предвкушал. Как ни странно, почти не смогло испортить настроение выступление национальной команды. Да, жаль, что тренер страны тюльпанов уехал из страны баянов в страну кальянов. Расстроились? Я тоже! У меня к ним только одна просьба – ребята, ну попадите, плиз, на ЧЕ-2012! Это же будет в Польше и Украине, соседних практически странах. Есть все шансы поболеть за вас лично. Да и вообще, если попадете, вам гарантирована сумасшедшая поддержка.

      Спорт
      09.12.2020
    • Тибетская гормональная гимнастика

      В последнее время контингент посетителей районных поликлиник значительно помолодел. Не достигшие еще и 30 лет люди жалуются на не свойственные такому возрасту проблемы со здоровьем: у кого-то болит спина, кто-то страдает от бессонницы, а у кого-то уже и давление пошаливает. Что с нами происходит и можно ли самостоятельно исправить такое плачевное положение вещей?

      Спорт
      08.12.2020
    • Упражнения со штангой................

      Самым эффективным способом для наращивания мышечной массы грудной клетки, трицепса и плечевого пояса считаются упражнения со штангой. Но не все знают, что силовые занятия помогают накачать пресс, мышцы бедер и спины. Важным плюсом является еще и то, что заниматься с этим спортивным снарядом можно не только в тренажерном зале, но и дома.

      Режим проведения занятий

       

      Для того чтобы достичь хороших результатов в занятиях со штангой, необходимо знать следующие правила:

      1. Упражнения должны быть регулярными – не менее 2-3 раз каждую неделю в течение всего года.
      2. Лучшее время для занятий – день или вечер. В утреннее время суток нагрузки такого уровня недопустимы. Также нежелательно заниматься со штангой меньше, чем за час до сна.
      3. Каждое занятие должно длиться от 40 до 60 минут.
      4. Не рекомендуется заниматься со штангой каждый день, поскольку наращивание мышц происходит не только во время выполнения упражнений, но и в период покоя.
      5. Для людей с избыточной массой тела и тем, кто хочет добиться рельефной мускулатуры, рекомендуется следующий режим занятий – 3 раза в неделю, не менее 1,5-2 часов. Помимо этого желательны дополнительные упражнения с цикличностью – плавание и пробежки. Отдых должен быть активным, но без больших нагрузок.
      6. В осенне-зимний и весенне-летний периоды нагрузка корректируется. Зимой и осенью упражнения со штангой должны занимать 70% всех нагрузок, а 30% отдаются прогулкам, пробежкам, лыжному спорту и катанию на коньках. Весной и летом 50% всех нагрузок должны занимать силовые упражнения со штангой, еще 50% отдаются легкой атлетике, фитнесу, плаванью и прогулкам.
      7. Первое занятие не должно проводиться с полной нагрузкой, его продолжительность нужно сократить до 30 минут. На втором занятии нагрузку можно увеличить и уже на третьем - довести ее до максимума.
      8. Чем выше нагрузка, тем больше потребуется времени для отдыха и восстановление сил.
      Спорт
      08.12.2020
    • Гимнастика для беременных.......

      Гимнастика для беременных

      Физическая подготовка будущей мамочки имеет огромное значение в период ожидания малыша: сильное здоровое тело – надежная крепость для еще не рожденного крохи и залог легких родов. Физическую форму можно улучшить и в период «интересного» положения: в этом женщине поможет специальная гимнастика.

      Польза «беременной» гимнастики

      Чем больше места занимает малыш в животе, тем его маме тяжелее двигаться и дышать. Абсолютно неверным является утверждение, будто беременным нужно постоянно отдыхать и не напрягаться: периоды покоя и физической активности непременно должны чередоваться! Будущие мамы, которые с удовольствием занимаются спортом, прекрасно себя чувствуют и менее подвержены перепадам настроения. А все это благодаря гимнастике для беременных. Комплекс оздоровительных упражнений:

      • стимулирует кроветворение и кровообращение, благодаря этому малыш не испытывает недостатка в кислороде;
      • укрепляет мышечный комплекс спины и таза, что в будущем обеспечит родоразрешение;
      • повышает общий тонус организма, заряжая позитивным настроем на весь день;
      • помогает легче перенести запоры, изжогу и токсикоз;
      • дает возможность предотвратить развитие варикозного расширения вен и геморроя;
      • является хорошим лекарством от бессонницы;
      • не оставляет шанса лишним килограммам;
      • тренирует дыхание, необходимое для успешных родов.
      Спорт
      08.12.2020
    • Рассказ о том, как я бежал в Белгороде марафон. Окончание

      Круг второй. 5,1 км, 12 контрольных пунктов. Карта.

      Боль в правой ноге напоминает об осторожности. Поэтому соперников  не ожидаю, а двигаю на первый контрольный пункт (КП50) самостоятельно. Практически пешком. От старта бегу по дорожкам, сразу на северо-запад, затем на развилке сворачиваю на северо-восток.
      Пробежав по дорожке метров 100, сворачиваю на север и через пару десятков метров вижу впереди призму КП, возвышающуюся над микроямкой.

      На второй пункт иду по азимуту как будто бы и точно, но промахиваюсь и выскакиваю на дорожку справа. После нескольких неуверенных заходов в одной из ямок всё же нахожу КП51. Мимо «шелестят» сначала Надя Марченко (Запорожье), а затем Саша Рубаненко (Харьков, на фото — справа).  Кстати, Александр в итоге по сумме 3-х кругов становится вторым призёром. – Почему за мной не побежал?, – спросил он меня чуть позже. – Если б мог, – ответил я уныло. – Нога…
      Третий КП в правой по ходу лощинке среди участка микронеровностей беру аккуратно и точно.
      Точно так же и четвёртый.

      С четвёртого КП выхожу в северном направлении на дорожку, бегу по ней чуть правее, пробегаю мимо двух воронок в «зелёнке» и по контуру двигаюсь в сторону высохшего болотца и тропинки, проходящей левее трясины. Здесь меня догоняет небольшой «паровоз», мчащийся по левой тропе, в составе Вовы Безручко (вот и снова встретились), Валеры Заерко (Днепропетровск) и ещё двух незнакомых мне парней. Бежим вместе по тропинке в северном направлении.

      Спорт
      03.12.2020
    • Рассказ о том, как я бежал в Белгороде марафон

      Решил вот немного вас познакомить с лучшим видом спорта на земле ;) . Возможно,  для неискушённых в ориентировании читателей этот репортаж читать будет довольно скучно, но я специально показываю тщательный анализ своего пробега, дабы показать всю сложность, остроту и красоту ощущений во время решения задачи, подобной шахматной, но на бегу.  Если найдутся желающие вникнуть — советую параллельно со чтением подробностей бега посматривать на спортивные карты всех 3-х кругов  дистанции.

      Уболтал  меня в октябре прошлого года   хороший знакомый, в прошлом мастер спорта и чемпион СССР по ориентированию Геннадий Корчевский из г. Харькова прогуляться в Белгород, РФ на ветеранские соревнования — марафон клуба  «Старый Плут», который в том  году  был юбилейным, десятым. И хотя я пока в этих соревнованиях ещё  не участвовал, но был о них  наслышан.

      Располагались мы в дачной резиденции президента клуба 72-летнего Александра Петровича Обода (фото ниже). Иногородних (в том числе, и из близкой заграницы) участников на даче у инициатора марафона собралось не менее 50 человек.  Было там весело, тепло и уютно.   А, главное, лес с дистанцией марафона — совсем рядом...

      Спорт
      03.12.2020
Всего страниц: 26
«« « ... 21 22 23 24 25 26 » »»
Категории каталога статей
Последние публикации в каталоге статей
Будьте в курсе событий и акций нашего сайта
Статистика
Всего объявлений: 120575
Добавлено сегодня: 4
Добавлено вчера: 3
Всего компаний: 939
Добавлено сегодня: 0
Добавлено вчера: 0
Всего статей: 6744
Добавлено сегодня: 0
Добавлено вчера: 0